Er zijn allerlei mogelijke ademtechnieken en elke techniek heeft zijn eigen doel of kracht. Adem Je Vrij® heeft veel positieve effecten:
Op fysiek niveau:
Zuurstof is de belangrijkste bron waarmee we onze cellen voeden. Door de verbonden ademhaling is er een optimale zuurstofopname waardoor het volgende kan plaatsvinden:
- Herstel van de natuurlijke ademhaling waarbij je de volle inhoud van je longen gebruikt (de meeste mensen gebruiken slechts 20-30% van hun longcapaciteit)
- Betere ontgifting (70% van onze afvalstoffen laten we los door middel van onze ademhaling)
- Betere stofwisseling doordat de interne organen worden gemasseerd
- Versterking van het immuunsysteem en het zelfhelend vermogen
- Verhoogde vitaliteit en gezondheid
- Ontlading van fysieke spanning en stress
- Betere doorbloeding en lymfedrainage
Op emotioneel niveau:
Door een verbonden ademhaling en het ritme waarin we dit doen, ademen we levensenergie en levenskracht in en deze heeft een hoge trillingsfrequentie.
Emoties die wij als negatief ervaren kenmerken zich door een lage trillingsfrequentie, net als trauma’s en fysieke aandoeningen. Door een verbonden ademhaling gaat de universele natuurkundige wet van resonantie in werking: de lagere frequentie gaat automatisch richting het niveau van de hoge frequentie trillen en daardoor:
- Worden oude onderdrukte emoties geïntegreerd
- Nemen angstgevoelens of gevoelens van onzekerheid af
- Is er meer contact met gevoel en emoties
- Wordt het emotioneel evenwicht versterkt, dus ook meer vertrouwen en zekerheid
Op mentaal niveau:
Emoties komen niet uit de lucht vallen. Ze worden gecreëerd door allerlei gedachtepatronen en overtuigingen. Inmiddels heeft de wetenschap vastgesteld dat ook gedachten energie bevatten. Alles wat je denkt heeft energie en dus kracht. Er is een voortdurende wisselwerking tussen wat we denken, voelen en doen. Een verbonden ademhaling brengt een positieve verandering teweeg en:
- Ontspanning van mentale onrust
- Betere concentratie- en geheugenfunctie
- Afname dwangmatig denken (piekeren, tobben)
- Positiever zelfbeeld
- Doorbreking identificatie met het denken; het denken heeft minder greep op je
- Meer aanwezigheid in het Hier en Nu
- Acceptatie; vermindering van mentaal verzet
- Effectief bij slapeloosheid
Op spiritueel niveau:
Door de duur van een ademsessie wordt op fysiek, emotioneel en mentaal vlak de pijn van het Ego geheeld, de geprogrammeerde en geconditioneerde wikkels vallen weg en dus:
- Ontwikkeling naar gewoon kunnen ‘zijn’
- Weer in contact komen met wie je werkelijk bent, niet wie je denkt te zijn.